ほうじ茶の効果・効能 作り方 ためしてガッテン [健康]
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ほうじ茶は、緑茶の中でも優れた成分構成で、健康にはおすすめの飲み物です。
緑茶に比べてカフェインが少ないので、子供等にも安心して飲ませることができます。
ほうじ茶の効能はたくさんあり、大きく貢献しているのは、カテキンです。
カテキンはフラボノイドやポリフェノールの一種で、酸化によって重合し、お茶の渋み（タンニン）となります。
カテキンには、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病に効果があるとされています。
緑茶の中でも特にカフェインが少なく、ほうじ茶なら気軽に緑茶の効能をも取り入れることができます。
そのほか、ほうじ茶には、美容に良いとされるビタミンC、フッ素、ミネラル、テアニン等良い成分がいっぱいです。
ほうじ茶の意外な効能としては、体臭や悪臭の消臭にも効果があります。
先日、ためしてガッテンでも紹介されていましたが、石川県では緑茶よりほうじ茶を愛飲している県民が多いそうです。
病院でもほうじ茶に浸したガーゼで赤ちゃんを拭いたりしてました。
自然成分のなので皮膚に優しく消臭、殺菌効果が期待できるそうです。
ほうじ茶はお茶としては安価で、作り方も簡単ですし、大変おすすめです。
古くなった緑茶をフライパンで炒ると簡単にほうじ茶が作れます。
この炒った香りにもリラックス効果があるそうです。
ぜひ、皆さんも取り入れられてはいかがでしょうか？
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ほうじ茶は、緑茶の中でも優れた成分構成で、健康にはおすすめの飲み物です。
緑茶に比べてカフェインが少ないので、子供等にも安心して飲ませることができます。
ほうじ茶の効能はたくさんあり、大きく貢献しているのは、カテキンです。
カテキンはフラボノイドやポリフェノールの一種で、酸化によって重合し、お茶の渋み（タンニン）となります。
カテキンには、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病に効果があるとされています。
緑茶の中でも特にカフェインが少なく、ほうじ茶なら気軽に緑茶の効能をも取り入れることができます。
そのほか、ほうじ茶には、美容に良いとされるビタミンC、フッ素、ミネラル、テアニン等良い成分がいっぱいです。
ほうじ茶の意外な効能としては、体臭や悪臭の消臭にも効果があります。
先日、ためしてガッテンでも紹介されていましたが、石川県では緑茶よりほうじ茶を愛飲している県民が多いそうです。
病院でもほうじ茶に浸したガーゼで赤ちゃんを拭いたりしてました。
自然成分のなので皮膚に優しく消臭、殺菌効果が期待できるそうです。
ほうじ茶はお茶としては安価で、作り方も簡単ですし、大変おすすめです。
古くなった緑茶をフライパンで炒ると簡単にほうじ茶が作れます。
この炒った香りにもリラックス効果があるそうです。
ぜひ、皆さんも取り入れられてはいかがでしょうか？
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